海棠的記錄冊

溫度低，上海這幾天都是2-5度，還天陰下雨，感覺更冷了。我不耐寒，不想出去，加上從聖誕節起就没好好休息，趁這機會補回來才是。

前天有同事為了信用卡的禮品召集網購，其中有聯華超市，所以我也拼單了。我選擇了新鮮蔬菜的宅配套餐(RMB 298)，1個套餐有8組，1組不少於2KG，每組可選5個菜品。說不擔心新鮮度是假的，畢竟不是自己親自挑選的。速度很快，昨天中午送到寫字樓。同事代收貨，檢查完whatsapp告訴我說非常水靈。然後我就改變主意不在外面午膳了，回寫字樓的小廚房煮個簡餐。

煮這個午餐花了20分鐘，一邊煮一邊吃，不匆忙。先煮紅薯，需要20分鐘。水煮蔬菜10分鐘，煮好先吃菜。吃完菜紅薯煮好了，接着吃紅薯，配牛奶。

西蘭花100g、秀珍菇80g、胡蘿蔔60g

紅薯平均每個90g，我吃了2個，留2個晚餐吃。

牛奶200ml

下午茶

花生10g(從香港帶來的)、西紅柿100g

用營計寶算一下，熱量420Kcal、碳水化合物66g、蛋白質17g、脂肪13g、鈉185mg、膳食纖維7g。對於體重47KG的我來說，基本合格。

這次網購新鮮蔬菜體驗滿意，但是不得不說價錢頗貴，平均HK$24/KG。為啥這麼貴？因為提供的是有機蔬菜。是不是真的有機蔬菜我不考究，只要足夠新鮮就好。

我這頓吃了0.52KG，花了HK$12.5，這麼看又太値了。

往來公司送的禮品水果，個頭很大，還在思考怎麼吃。

*     *     *

從聖誕節到春節幾乎都在機場忙，為了節省交通時間甚至入住東涌宿舍。那段日子天氣都蠻不錯，差不多每天陽光普照。屋苑精心打理了不少花卉，不太累的時候我拍下了一些。我還發現兩棵紫玉蘭躲在一角，當時才剛長出毛毛的小花蕾，希望我回來還没完全開敗吧！