收拾東西找出來兩張美心餅卡，本來是打算換蛋糕拿回公司給同事吃的，結果發現只夠換4件不那麼吸引的，就改換了麵包自己吃。
兩張美心餅卡都是同事結婚派的，他們一個是旅行結婚另一個是證婚酒會，人情方面兩位同事一早主動建議大家不用超過HK$300或者送小禮物就好。其他同事告訴我現在有個叫做人情打和價的新標準，比以前的公價人情更有壓力。反正我是不會跟隨人情打和價的，這純粹是婚宴相關的商業機構逼使大家提高人情數目的招數。如果新人預期賓客會為婚宴埋單，那麼新人便不會量力而為。不舉辦傳統婚宴的兩位同事就是長久為人情所苦，不願意到自己結婚的時候助紂為虐，紛紛選擇了更簡單的方式。
相機：sony cyber-shot dsc-hx30v
挑選的原則是蛋白質比脂肪多，還有添加糖少一些的。
距離食用期限是3~4天，我一個人肯定吃不完的。延長食用時間的方法就是馬上把其中3包放進冰箱的冷凍室，到吃的時候再拿出來，用微波爐的解凍功能加熱2~3分鐘，麵包就會回復鬆軟。
明明寫的是朱古力，為甚麼我總感覺是咖啡味呢？
特濃純牛奶朱古力扭紋包(HK$18)只夠我吃2頓早餐，雖然我挺喜歡這款厚切麵包，應該不會再買了。
特濃純牛奶朱古力吐司(HK$15)適合當下午茶，朱古力味非常強烈，口感厚實又濕潤，想吃甜的時候代替蛋糕很化算。
美心至尊排包(HK$13)依然牛油香氣撲鼻，是我小學時代的最愛，長大之後反而不喜歡了，真奇怪。
以上3款甜味明顯，添加糖10%~11%，很辛苦才吃完。
糙米芝士包(HK15)
這款不發甜，可惜鈉多，明顯吃到鹹味。
那小塊牛油很快就凝固，害我每吃一片都要去加熱一次，固體牛油實在吃不下。
像這種蔬菜(200g)和肉類(優質蛋白質20g)都比較豐富的組合才是我的日常早餐，上面的幾個組合是拍給不想花太多時間準備早餐的同事的建議。
最近幾年都是在超市買麵包(也不太常買)，不知道連鎖麵包店已漲價這麼厲害！那天去晚了，麥包都沒了，找一天再去換其他麵包試試。
在努力多吃的情況下，本月體重維持在54kg，體脂21%，肌肉41%。
大家送其中一位結婚同事拍照用的裙子，這樣的禮物費用不多又實用，很受歡迎。
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