第5週了，媽媽的數據沒有變化。
下午的時候，爸爸習慣加餐。那天爸爸吃了兩片蘇打餅，我看了一下成份，不是很理想。爸爸連忙解釋吃不多，每天吃兩塊這樣子。爸爸還拿了媽媽新買的威化餅給我看，一看嚇我一跳，每100g含脂肪25g，其中飽和脂肪18.5g，糖15g。我想我找到原因了，這些高脂高糖的東西日積月累的吃熱量驚人。
2013-10-17 23:05 這幾天在不同的超市裹找替代品，雖然我本來就不抱多大期望，但是一間間找下來還真是失望。要不是油多，要不是糖多，要不是鹽多，最後是油鹽糖都多。沒有理想的，勉強找到兩種比媽媽買的威化餅熱量低一半的，先吃著。
冷落烤箱有些日子了，得趕緊用，自己研發更健康的餅乾！
還好爸爸的體脂肪又輕微下降一些，主要是增加了運動量，由每天步行1小時加到2小時。
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